دورة في التغذية والرياضة باللغة العربية

Instructed By: Nouf Ghamdi

KD28

Take this course
  • Video 1
  • Enrolled 4
  • Skill level Beginner
  • Languages Arabic
  • Created 13 Aug 2016

Course Description

هذا الكورس يحتوي على 10 دروس تتحدث عن عدة مواضيع عن التغذية والرياضة باللغة العربية مشروحة بشكل مبسط

سيساعدك هذا الكورس في معرفة أمور كثيرة ككيفية حسبة احتياجك من السعرات الحرارية، والمكملات الغذائية التي تناسب الرياضيين وشرح لبعض الأنظمة الغذائية المشهورة وأيضا كيفية التسوق والطبخ الصحي


Section 1: دورة في التغذية والرياضة
Lecture 1 مفهوم التغذية والسعرات الحرارية
Lecture 2 العناصر الغذائية الأساسية/مصادرالطاقة
Lecture 3 العناصر الغذائية الأساسية الأخرى
Lecture 4 الرياضة وأنواعها
Lecture 5 تغذية الرياضيين
Lecture 6 الأكل قبل وبعد التمرين
Lecture 7 أهم المكملات الغذائية
Lecture 8 بعض الأنظمة الغذائية المشهورة
Lecture 9 التسوق والطبخ الصحي
Lecture 10 تطبيق ما سبق شرحه